Şehir hayatının getirdiği stresten kurtulmanın en etkin yolu olarak gösterilen spor, özellikle gençlerin artan sağlıklı yaşam motivasyonu ile birlikte daha çok gündemimizde yer almaya başladı. Düzenli fiziksel aktivitenin doğal bir antidepresan etkisi göstererek insanın moralini yükselttiği, stresi azalttığı, neşeyi beslediği ve uykuyu düzenlediği biliniyor.
Devamı »